興寧市民：我有個朋友，結婚五年了，她老公脾氣十分暴躁，經(jīng)常無緣無故打她。她比較軟弱，不敢反抗，但實在難以忍受，她應該怎么辦？

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興寧市婦聯(lián)主席鄒燕鋒答：你好！首先，你朋友老公的行為是屬于家庭暴力行為。所以要跟你朋友明確，對施暴行為，要堅決說“不”。越容忍，日后還會有無數(shù)次的暴力。要勸你的朋友，一定要自立自強，不能太軟弱。下次如果再發(fā)生家暴：

首先，安全是最重要的，先馬上離開，避開她老公。同時，明確告訴她老公，自己的人身權利不容侵犯，是有法律保護的。

同時，要積極尋求幫助?？梢韵蛴H友、鄰里求助，看能不能幫忙勸解。也可以向村（居）委會、婦聯(lián)組織或當事人所在單位反映情況，請求協(xié)調解決。如果受傷，就要及時拍下照片，去醫(yī)院就診，保留病歷、發(fā)票、診斷證明等資料。

另外，遇到家暴還有一個非常有效的辦法，就是可以撥打“110”報警，配合警察做好相關筆錄，尋求警察的幫助。

在這里要著重提醒的是，在受到家暴報警后，受害人可以要求警察對施暴人出具書面告誡書。按《中華人民共和國反家庭暴力法》第十六條的規(guī)定：“家庭暴力情節(jié)較輕，依法不給予治安管理處罰的，由公安機關對加害人給予批評教育或出具告誡書。告誡書應當包括加害人的身份信息、家庭暴力的事實陳述、禁止加害人實施家庭暴力等內容?！惫矙C關會將告誡書送交加害人、受害人，并通知所在村（居）會。這是家暴認定最有力的證據(jù)，長期有效。根據(jù)各地的實踐證明，書面告誡書對施暴方具有較大的震懾作用，應該成為受害人保護自己的有力武器。

各位看官，你還有什么好的建議嗎？

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