做法：
1、將棒骨洗干凈，從中間剁開，讓骨頭里面的骨髓露出來。鍋中放入足量的清水，并將洗凈的棒骨放進去，用中火煮。
2、開鍋后用湯勺去除血沫。
3、放入蔥段、姜片，小火燉1小時。
4、將泡發(fā)的木耳擇好，洗凈，用手撕成小塊。海帶結(jié)洗凈備用。
5、待一小時后，骨頭中的油已被熬出，湯已濃。
6、將木耳和海帶倒入骨頭湯中，小火燉30分鐘，最后加入鹽調(diào)味即可。
注：
1、一定要在涼水的時候放入骨頭，這樣可以把骨頭中的血水和雜質(zhì)全部煮出來。
2、在煲湯的時候如需加水，切記要加開水。
3、海帶和木耳都有清火排毒的作用，很適合夏天食用。
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